Главная » Статьи » Мои статьи

Витамин P для сосудов и вен - зачем и где взять


Витамин здоровых сосудов

 Польза витамина P, которую он оказывает сосудам, не сравнится ни с каким другим витамином. Состав витамина: растительные биофлавоноиды, состоящие более чем из ста полезных веществ.


Зачем он нужен?

 1. Поддерживает иммунитет.

 2. Обладает антиоксидантными свойствами, что предотвращает старение организма.

 3. Является сосудорасширяющим средством.

 4. Обладает профилактическим действием против варикозного расширения вен.

 5. Поддерживает в норме кровяное давление.

 6. Устраняет отёки.

 7. Оберегает сердечнососудистую систему от липопротеидов высокой плотности (или просто – холестерина).

 8. Облегчает протекание аллергии и бронхиальной астмы.

    Среднестатистическому жителю города каждый день требуется около 30 миллиграмм «витамина сосудов». Стоит учитывать, что витамин P не производится внутри человека, поэтому очень важно, чтобы продукты, в которых он содержится, всегда находились на вашем столе.


Где взять и в каких продуктах витамина P больше всего

    Представляем вам продуктовый список, в котором есть рекордсмены по наличию «витамина сосудов» (миллиграммное содержание витамина в ста граммах).

 Вишня – 1200-2500

 Лимоны и апельсины – 500

 Чёрная смородина – 900-1500

 Листовая капуста – 100-200

 Листовой салат - 90

 Рябина черноплодная – 4000

 Шиповник – 950

 Яблоко – 10-80

 Крыжовник – 230-550

 Слива – 200

 Земляника - 310

 Клюква – 600

 Брусника – 250

 Черника – 290

 Щавель – 500

 Помидор – 60

 Перец красный – 500


   Рекордсмен по наличию витамина P – зелёный чай: 2-3 стакана полностью покрывает дневную норму.

    Стоит учитывать, что этот витамин разрушается во время приготовления блюд при высоких температурах, поэтому если вы дорожите этим витамином, отдавайте предпочтение продуктам, минимально подверженным тепловой обработке.


Болезни из-за недостатка витамина P

 При недостатке «витамина сосудов» у вас могут появиться следующие симптомы:

 1. Боль в суставах.

 2. Выпадение волос.

 3. Образование прыщей.

 4. Частая усталость.

 5. Болевые ощущения при пеших прогулках.

 6. Плохое состояние дёсен.

 7. Частые кровотечения из носа.

    Учтите, что о недостатке витамина P могут свидетельствовать также «непонятные» синяки на теле из-за повышенной проницаемости сосудов.




- Шведская модель охотничьего хозяйства
- Куда девать опилки?
- Как выбрать маленькую дамскую шляпку?
- Отдых в Ялте
- Питание в минус
- Как определить бешенство у собаки?
- И еще кое что о стенах...
- Отдых во Вьетнаме. Достопремечательности.
- Авиабилеты в Крым
- Чем заниматься летом?
Категория: Мои статьи | Добавил: Выгдин (06.08.2014)
Просмотров: 707 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: