Главная » Статьи » Мои статьи

Питание в минус


Как правильно питаться, чтобы похудеть?



 Наш повседневный рацион составляют самые различные продукты и блюда, на состав и калорийность которых обычно большинство не обращает внимания. Однако, спустя некоторое время, у людей с замедленным обменом веществ появляются проблемы с лишним весом. Вы задаетесь вопросом – как избавиться от лишнего веса, ведь осознанно понимаете, что нужно менять режим и состав питания, но уже слишком привыкли к приёмам пищи без ограничений по времени и качеству продуктов.


правильное питание


 Запомните, самый верный способ и самый главный шаг к похудению заключается в отказе от приёма пищи после шести часов вечера. Как только вы преодолеете себя в этом вопросе, всё остальное дастся гораздо проще. Да, вы правильно заметили – это шаг важный, но не единственный. Далее ваш план питания должен иметь определенный распорядок – на то он и план. В данный период вы достигаете определенной цели – избавления от лишнего веса. Это не так просто, как кажется многим: «Сегодня, завтра не поем, а потом можно, а с понедельника снова стану соблюдать режим». Нет, у вас должен быть режим питания. К примеру, завтрак в 8, обед в час, ужин в 5. И так каждый день, и никак иначе. Только в этом случае результат будет достигнут.


Еще статьи о красоте и здоровье:

   -  Как подобрать крем от целлюлита.

   -  Как сохранить зрение при диабете

   -  Оливковое масло в косметологии

   -  Как бросить курить?

   -  Продукты, которые улучшают работу мозга






- Как отучить ребенка от ябед?
- Отдых в Ялте
- Новая жизнь старых вещей
- Как избавиться от накипи в утюге?
- О выгодных покупках в Интернете. Промо-коды
- Как распознать женатого мужчину
- Как не сгореть летом?
- Фактурная штукатурка
- Духи и одеколоны с феромонами
- Сувениры из Египта подарки и милые безделушки
Категория: Мои статьи | Добавил: Выгдин (14.04.2012)
Просмотров: 1753 | Теги: что есть чтобы похудеть, правильное питание, похудеть | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0