Главная » Статьи » Мои статьи

Эффективная диета


Смузи-диэта

Смузи (англ. Smooth – однородный, гладкий)


    Кажется, абсолютно все знают, что такое смузи, но для тех, кто еще не в курсе, поясню: это коктейль из свеже выжатых фруктов и/или овощей, с добавлением молока, сока, мюсли или йогурта. На смузи-диетах сидят сейчас многие голливудские звезды! Смузи-диета представляет собой употребление исключительно фруктовых пюре собственного приготовления (а готовятся смузи с помощью блендера). Такие диеты помогают при экстренном похудении, улучшают обмен веществ и работу кишечника. Их секрет прост: в смузи не содержится ничего лишнего, поэтому и переваривается такая пища быстрее. А чем меньше энергии пищеварительная система потратит на переваривание, тем больше у тебя есть времени на жизнь! 

   Я узнала о так называемой смузи-мании давно, но благополучно забыла на следующий день, пока не обнаружила, что бананы, клубнику и жимолость скоро придется выбросить, если не сделать с ними что-нибудь. И вот тогда я вспомнила об этом рецепте. 

   Скажу честно, коктейль получилось чудеснейшим! А если в него еще добавить мороженного (я добавляла ванильное) и посыпать немного сахаром или сахарной пудрой, это будет намного круче и вкуснее!

смузи


   Также я нашла в интернете еще множество рецептов смузи и теперь хочу испробовать многие из них: яблоки, морковь и сельдерей; бананы, киви и яблоки; ягоды, апельсин, йогурт… этот список можно продолжать бесконечно! Рецептов смузи так много, что он понравится любому, даже самому привередливому дегустатору. 

   А вот несколько советов для того, чтобы ваш смузи получился еще более вкусным:

- никогда не покупайте смузи в магазинах, т. к. там обычно много сахара, а так же консервантов.

- для того, чтобы ваша смузи-диета была полезна, не ешьте смузи в перерывах между нормальной едой. Можете пообедать так, как обычно, однако все остальные приемы пищи у вас должны состоять исключительно из смузи.

- если готовите овощной смузи, не солите обычной солью, а посыпьте порошком морской капусты.

- жуйте смузи, а не проглатывайте целиком.

- в смузи также можно добавить корицу, како-порошок или мускатный орех

   Смузи делятся на несколько групп: овощные, зеленые, освежающие, питательные, десертные, яичные и с молочными продуктами.

   Однако должна заметить, чтобы похудеть, недостаточно лишь питаться смузи, необходимо еще и много передвигаться. Однако со смузи-диетой вы и лишний вес не прибавите.


Еще статьи о красоте и здоровье:

   -  Ярина






- Отдых в Уганде
- С сувенирами из Арабских Эмиратов.
- Как создать потрясающий цветочный запах в комнате?
- Книга судеб (без онлайн гаданий)
- После родов
- Индейские обереги - мандалы
- Куда девать опилки?
- Отдых в Синегале
- Изделия из полимерной глины
- Киев романтический. Маршрут для влюбленных.
Категория: Мои статьи | Добавил: Выгдин (30.06.2012)
Просмотров: 1745 | Комментарии: 1 | Теги: Эффективная диета, смузи диета, простая диета | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
1  
Новейшая уникальная программа «Стройное тело» была разработана ведущими российскими экспертами-диетологами и эндокринологами (РАМН). Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.
http://tinyurl.com/d5pxa2m

Имя *:
Email *:
Код *: